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Los ejercicios en las clases de yoga mamás y bebés están enfocados en las necesidades corporales de la madre teniendo presente al bebé y pudiéndole atender en cualquier momento. Trabajamos el cuerpo con especial atención hacia las zonas más vulnerables en este período ayudándonos a aliviar molestias en la espalda, a tonificar el abdomen, el suelo pélvico, etc.
¿EN QUÉ CONSISTE UNA CLASE DE YOGA MAMÁS Y BEBÉS?
¿EN QUÉ CONSISTE UNA CLASE DE YOGA MAMÁS Y BEBÉS?
Realizamos posturas de yoga adaptadas a esta etapa.
Trabajamos ejercicios para tonificar el suelo pélvico.
Introducimos de manera básica ejercicios abdominales hipopresivos.
Hacemos ejercicios de relajación.
BENEFICIOS DE YOGA MAMÁS Y BEBÉS
BENEFICIOS DE YOGA MAMÁS Y BEBÉS
Tonifica el cuerpo ayudándote a recuperar la forma física tras el embarazo y el parto.
Previene y alivia dolores de espalda.
Tonifica el abdomen tras el parto.
Tonifica el suelo pélvico.
Realizar ejercicio te dará energía y vitalidad.
El bebé no se separa de la mamá, cuidando así el importante vínculo entre mamá y bebé.
Realizar una actividad con otras mamás te ayudará a resolver dudas y sentirte acompañada durante este período.
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